볼링은 공을 손으로 바닥에 굴려 실력을 겨루는 구기종목을 말합니다. 대한민국에서 볼링은 주로 레인 끝에 있는 10개의 핀을 공을 굴려 넘어뜨리는 "텐핀 볼링"을 주로 의미합니다. 규칙/용어 프레임 볼링의 한 게임은 특수한 룰을 제외하면 일반적으로 10프레임이 한 게임이다. 한 프레임 당 두 번의 투구 기회가 주어지며, 전통적인 방식에서 10프레임의 경우 스페어/스트라이크 처리를 하면, 보너스 점수 결정을 위해 각각 한 번/두 번의 추가 투구 기회가 주어집니다. 스트라이크 각 프레임의 첫 투구만으로 모든 핀을 쓰러트리면 스트라이크라고 하며 전광판에는 X [15] 자로 뜬다. 해당 투구의 점수는 전통 방식이라면 10점 + 다음 두 번의 투구에서 쓰러트린 핀 수가 되고, 신식으로는 30점이 됩니다. 연속 스트..

"신사의 스포츠"라고 불리는 골프는 정확성, 전략, 정교함이 결합된 게임입니다. 만족스럽고 공정한 플레이를 위해서는 규칙을 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에선 우리는 골프 규칙의 복잡성을 탐구하여 기본을 뛰어넘는 통찰력을 제공할 것입니다. 그러니 골프의 매력을 빠져 보십시오. 룰(매너) 일반적으로 티오프라고 알려진 오프닝 드라이브는 전체 라운드의 분위기를 설정합니다. 이 초기 샷과 관련된 규칙을 숙지하는 것이 경쟁 우위를 확보하는 데 중요합니다. 미국골프협회(USGA)에 따르면, 각 플레이어는 모든 홀을 티잉 그라운드에서 플레이하여 시작해야 합니다. 티잉 그라운드는 티 마커로 지정된 구역으로 볼은 티 마커 사이나 뒤에서 플레이해야 합니다. 명심해야 할 필수 규칙 중 하나는 티 높이 제한입니다. USGA..

주짓수는 일본의 전통 무예인 유술(柔術)을 바탕으로 만들어져 있다. 유럽을 중심으로 전파된 유러피언 주짓수와 브라질 전통 격투기인 발리투도와 결합한 브라질리언 주짓수로 나뉜다. 메치기, 유리한 포지션을 선점하여 팔다리 관절 꺾기, 목 조르기 등의 기술로 상대방을 제압하는 실전 격투의 성향이 강하다. 유도복과 유사한 경기복을 입고 경기를 하며 화이트, 블루, 퍼플, 브라운, 블랙 벨트 순으로 승급을 한다. 벨트 순서 벨트는 수련자의 숙련도도 의미합니다. 가장 먼저 화이트 벨트이며 띠 별로 승급에 소요되는 시간은 대략 2년 정도라고 볼 수 있습니다. 띠 한쪽 끝에는 그랄이라고 불리는 네 줄의 급이 있는데 줄의 개수에 따라서 화이트 1 그랄, 화이트 2 그랄 등으로 불립니다. 주짓수 벨트 색깔 순서는 흰색->..

본인이 운동을 좋아하고 좀 하는 거 같다고 하면 거의 크로스핏 와, 프사오에 대해 많이들 궁금해하십니다. 둘 다 고강도의 운동이고 프사오는 최근에 알려진 운동인데요. 두 가지의 운동의 대해 차이점을 비교해 보겠습니다. 저 또한 크로스핏 체험을 해봤고, 프사오 체험신청을 한 상태인데요. f45를 해본 사람들의 평들은 괜찮다, 재미있다는 얘기를 많이 들었습니다. 신생운동이다 보니 전국에 지점은 아직 많은 상황은 아닙니다. 그래도 요즘엔 많은 센터가 생기고 있죠. 프사오 크로스핏 솔직후기 프사오 vs 크로스핏 장단점 F45와 CrossFit은 고강도 인터벌 트레이닝의 유사점에도 불구하고 운동 접근 방식이 크게 다릅니다. F45는 기능적 움직임에 초점을 맞춘 45분 서킷 기반 운동을 중심으로 진행됩니다. 이러한..