티스토리 뷰
목차
※ 태권도?
태권도는 무기 없이 손과 발을 이용해 공격 또는 방어하는 무도로, 발차기 기술을 특징으로 하는 운동입니다.
1988년 하계 올림픽에서 시범 종목으로 채택되었고, 2000년 하계 올림픽부터 정식 종목으로 채택되었습니다.
품새, 겨루기, 격파로 구성한다.
품새-상대방의 공격을 효과적으로 막을 수 있는 동작을 혼자서 연구하는 것이다. 겨
루기-형에서 익힌 것을 바탕으로 실전에 임할 수 있도록 두 사람이 마주 겨루는 운동이다.
격파-태권도 기술을 이용하여 송판, 벽돌 등 사물을 깨어 부수는 행위를 합니다.
태권도복과 띠순서
도복은 품 도복, 단 도복, 띠로 구성되는데, 상하의는 백색 목면 천으로 만듭니다. 허리에 차는 띠가 있는 색깔의 따라 경력을 나타 낼 수 있습니다. 띠는 흰띠, 태극 흰띠, 노랑띠, 태극 노랑띠 초록띠, 태극 초록띠, 파랑띠, 태극 파랑띠, 밤띠, 태극 밤띠, 빨간 띠, 태극 빨간 띠(1품 보급) 품띠, 검정띠가 있습니다.
태권도를 처음 접한다면?
종종 "발로 차고 주먹질하는 기술"이라고 불리는 태권도는 규율을 강조하는 무술입니다. 처음 접하는 분은 기본 동작인 '품새'를 꼼꼼하게 연습하는 것부터 시작됩니다. 품새의 반복을 통해 신체적인 기술뿐만 아니라 각 동작에 필요한 정신적 집중도 배우게 됩니다. 도장(수련장)에서는 태권도 수련생이 절, 명상, 준비 운동 등 체계적인 루틴을 수행합니다. 이러한 의식적인 시작은 규율 있고 존중받는 훈련 환경의 분위기를 조성합니다. 펀치부터 발차기까지 세심한 기술 수행에는 흔들림 없는 집중력이 필요합니다. 태권도를 익히는 것이 육체적, 정신적 강인함을 모두 연마하므로 내면의 힘과 외면의 힘을 동시에 기를 수 있습니다.
기본기술
세계 태권도 연맹과 국제 태권도 연맹은 약간씩 수련 내용이나 기술 명칭은 달리합니다.
공격과 방어 태세를 갖추는 데 선행되어야 할 기본 기술로 '서기'가 있고. 모아서기·나란히서기·왼서기·오른서기·주춤서기·앞굽이·앞서기·뒷굽이·학다리서기,범서기,겻다리서기,오금서기 등으로 나뉩니다.
태권도의 핵심은 발차기 기술이며, 정확성과 통제력을 달성하기 위해 엄격한 훈련 방식을 요구합니다. 기본적인 앞차기부터 고급 회전 기술까지 모든 동작에는 신체 역학과 공간 인식에 대한 예리한 이해가 필요합니다. 태권도 수련생들은 각각의 발차기가 강력할 뿐만 아니라 정확하도록 자신의 힘을 정교하게 전달하는 방법을 배울 수 있습니다. 정확성과 제어에 대한 강조는 개별 킥을 넘어 조합과 시퀀스까지 확장됩니다.
반복적인 연습과 복잡한 품새를 통해 운동 능력을 연마하고 근육 기억력을 발달시킵니다.
이 기술 세트는 자기 방어 시나리오에서 효율성을 향상시킬 뿐만 아니라 도장(훈련장)을 넘어 일상생활의 다양한 측면으로 확장되는 자질인 전반적인 신체 조정 및 민첩성에 기여합니다.
태권도는 단순히 신체적 기술을 수행하는 것이 아닙니다. 이는 정신적 탄력성을 키우는 전체적인 훈련입니다. 인내심과 자제력을 통해 장애물을 극복하고 침착한 마음으로 도전에 맞서는 법을 배웁니다. 태권도를 통해 기른 정신적 강인함은 본인 삶에 다양한 측면에서 귀중한 자산이 됩니다.
어릴 때 규율과 규칙을 배우기 위해서 부모님께서 보내 주신 태권도학원 기억나시죠 태권도 수련운동은 어릴 때뿐만 아니라 성인 되어서도 충분히 즐길 수 있는 운동입니다. 본인 몸과 정신을 수련할 수 있으며 여성분들은 몸을 보호하기 위해 호신용 도로도 배우시면 좋습니다.
더 나아가 아마추어 시합도 나가보시는 건 어떨까요?
시합
태권도 시합을 할 경우에는 각각 1명씩 대전하는 개인전과 5명을 1조로 하는 단체전이 있는데, 일정한 규칙 아래 기술을 겨루어 득점제에 따라 승패가 결정됩니다 시합을 나가게 되면 체급을 분류하게 되는데 개인전은 체급별로 하나, 단체전은 체급에 제한을 두지 않습니다
득점 방법
1. 주먹 공격은 완전한 자세로 단일 공격이어야 한다.
2. 발목아래의 부위로 차야 득점이 된다. 단 낭심공격은 경고 1회 또는 감점 1을 얻게된다.
3. 쇠골 위로는 얼굴공격, 호구로 보호되어 몸통 부위에 척추를 뺀 부분이 몸통 득점 부위가 된다. 판정 주먹 공격 1점 몸통 2점 회전기술은 3점, 얼굴 3점, 얼굴 회전기술은 4점, 강한 타격으로 인한 상대 선수상태에 따라 카운터가 들어가면 추가 1점 추가점을 얻는 방식으로 진행됩니다.