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겨울 야외 운동 스키는 얇고 긴 활면을 가지는 판 위에 바인딩을 붙이고 부츠를 결합한 후 설상을 활주 하는 스포츠입니다. 겨울 야외운동, 겨울 스포츠로 인기인 스키는 동계 올림픽의 꽃이기도 합니다.
강습
스키를 이론으로 배우는 것은 책으로 배우는 것처럼 불가능하거나 매우 어려우니, 비용이 좀 들더라도 반드시 실전에서 전문강사에게 배워야 안전하고 빠르게 기술을 익혀 스키장에 즐길 수 있습니다. 기본기 익히기 스키를 처음 접하는 초보자들을 위해 가장 중요한 것은 안전하고 올바른 스키 기술을 익히는 것입니다.
스키 강습은 초보자들이 올바른 자세와 동작을 습득하고 안전하게 탈 수 있도록 지도합니다. 강사의 도움으로 기본적인 기술들을 터득하면, 스키를 타는 과정에서의 불안함이 감소하고 보다 안전한 첫 스키를 탈 수 있습니다. 또한,
스키 강습은 초보자가 안전한 기본기를 확립한 후, 더욱 발전된 기술과 테크닉을 익힐 수 있는 기회를 제공합니다. 다양한 터레인에서의 스키 강습을 통해 초보자들은 언덕을 내려가는 쾌감을 느끼면서 고급 스키어가 사용하는 다양한 기술들을 습득할 수 있습니다. 강사의 지도 아래, 회전, 기울이기, 그리고 다양한 속도 조절 기술을 통해 초보자들이 스키를 더욱 자유롭게 즐길 수 있게 도와줍니다.
넘어지고 일어나는 방법
스키를 맨 처음 배울 때는 넘어지는 법부터 배워둬야 합니다. 속도가 주체 못 할 정도로 빨라졌을 때, 혹은 앞에 장애물이 있는데 도저히 멈출 수 없을 땐 고의로 넘어지는 것이 안전합니다. 스키가 경사면 하단부에 없다면 바로 일어서려 하지 말고 넘어진 채로 무릎을 구부리며 발을 들어 다리 위치를 옮기고 스키가 서로 평행되게 옆으로 누워서, 옆으로 일어나야 합니다.
스키장 준비물
스키장비, 스키화, 헬멧, 보호대등 스키 또는 스노보드 장비는 스키장 안에서나 주변에서 스키장비 렌털 샵이 있습니다. 본인의 신체사이즈와 실력을 직원에서 알려주면 본인에게 알맞은 장비를 렌털할 수 있습니다. 리조트에서 자체 운영하는 장비를 빌리셔도 되지만 주변에 사설 렌털샵을 이용하면 조금 더 저렴하게 이용할 수 있습니다. 스키를 즐길 때 안전은 최우선 고려사항입니다. 이를 위해 헬멧과 안경은 꼭 필요한 안전 장비입니다.
방한복과 액세서리
한 겨울 스키 여행에서는 추위로부터 몸을 보호할 수 있는 방한복과 액세서리가 필수입니다. 방한복은 방수 및 방풍 기능이 있는 것이 좋으며, 내부에 보온성 있는 소재가 사용되어야 합니다. 모자, 장갑, 목도리와 같은 액세서리는 동반되어야 할 필수 아이템 중 하나로, 추위로부터 얼굴과 손을 보호해 주며 스키를 편안하게 즐길 수 있도록 도와줍니다.
스키장갑
스키장갑은 방한뿐만 아니라 방수까지 되기 때문에 필수품입니다. 스키를 탈 때 장갑이 필요한 이유는 손이 시려서 절대로 탈 수가 없습니다. 또한 일반적으로 다른 건 다 대여를 하더라도 스키장갑은 렌털샵에서도 대여 진행을 하지 않습니다. 그래서 스키장 가서 더 많은 비용을 지불하고 사게 될 일이 있는데, 미리 준비하시거나 빌리시는 걸 추천드립니다.
선크림
선크림도 대여가 되지 않기 때문에 꼭 필요한 준비물입니다. 눈에 반사되는 햇빛은 생각보다 강렬합니다. 즐겁게 놀다 보면 어느새 얼굴이 검게 타는 걸 볼 수 있습니다. 자외선 차단 지수가 높고 건조하지 않는 개인 선크림을 소지하시길 바랍니다.
스키고글
사실 빠르게 타지 않는 초보라면 바람에 눈물이 나지 않아 고글이 필요 없을 수도 있으나, 눈에 반사되는 햇빛이 너무 강렬하기 때문에 장시간 스키장에 있다 보면 눈이 상당히 시린 것을 느낄 수 있습니다. 고글을 착용하면 훨씬 편한 게 탈 수 있습니다.
방한용품 털모자, 넥워머, 안면마스크
스키장에서 강한 바람에 얼굴과 귀를 가려 바람을 막아 주고 따뜻합니다. 사람에게서 열이 가장 많이 빠져나가는 부분이 머리입니다. 추운 공간에 오랜 시간 즐기려면 체온보존이 필 수입니다. 스키장의 찬바람 온몸이 시리기 때문에 귀를 덮는 모자, 넥워머를 준비하여 추위를 대비 하 실 수 있습니다.
가려는 스키장의 할인카드를 체크하셔서 미리 온라인에서 할인을 받고 오시는 게 저렴 합니다.
안전수칙
스키를 타기 전에는 기본적인 하강과 정지 방법을 숙지하고, 슬로프를 내려갈 때는 다른 스키어들과의 충돌을 피하기 위해 주의 깊게 움직이는 법을 배우는 것이 중요합니다. 헬멧, 안경, 그리고 스키와 무빙 바인딩은 반드시 착용해야 하는 안전 장비 중 일부입니다. 헬멧은 머리를 보호해 주고, 안경은 강한 햇볕과 눈부심으로부터 눈을 보호해 줍니다. 무빙 바인딩은 스키어가 넘어졌을 때 스키가 떨어지도록 해 부상을 예방합니다. 안전 장비를 착용함으로써 스키 여행 도중 안전사고를 방지할 수 있습니다. 초보자들은 자신의 스킬 수준에 맞는 트레일을 선택하는 것이 중요합니다. 초보자가 어려운 코스를 선택하면 부상의 위험이 높아질 수 있습니다. 또한 스키의 높낮이와 속도를 조절하는 것도 중요합니다. 갑작스러운 속도와 무리한 도약은 위험을 초래할 수 있으므로, 항상 안전한 속도로 스키 여행을 즐기는 것이 좋습니다.
1. 안전한 스키조작 스키어는 스스로 다른 스키어나 물체를 피하거나 멈출 수 있어야 한다.
2. 앞사람 우선 앞서가는 스키어가 항상 우선이며 앞서가는 스키어를 피하여야 한다.
3. 휴식은 안전한 장소에서 위에서 내려오는 스키어가 볼 수 없거나 타인의 진행을 방해하는 곳에서는 멈춰어서는 안된다. 4. 안전한 진입 다른 슬로프로 진입할 때는 위에서 먼저 내려오는 사람에게 양보하여야 한다.
5. 올바른 착용 스키어는 스토퍼가 장착된 스키를 사용하여야 하고 보더는 보드와 끈으로 연결되어 있어야 한다.
6. 표지판 엄수 표지판 안내에 따라 금지된 장소에는 출입하지 말아야 한다.
7. 탑승 수칙 준수 리프트를 안전하게 타고 내릴 수 있어야 한다.
8. 안전한 착용 탑승 보더는 한쪽 발에 보드를 착용하고 리프트를 탑승하여야 한다.
9. 사고 시 조치 사고 발생 시 즉시 안전요원에게 연락하고 주변의 안전을 확보하여야 한다.
10. 음주 스킹 금지 음주 또는 운동에 영향을 줄 수 있는 약물 등을 복용 시 스킹을 하여서는 안된다.
사고 시 대처 방법
사고의 대부분은 자기 실력에 맞지 않는 슬로프에서 일어납니다. 실력에 맞다는 것은 해당 슬로프에서 겨우 넘어지지 않고 내려온다는 뜻이 아니라, 빠르기와 방향을 제어하면서 언제든 멈출 수 있는 자세로 탈 수 있다는 것이다. 그리고 헬멧, 장갑, 고글 등 보호 장비의 올바른 착용. 이 두 가지만 지켜도 사고의 대부분은 예방할 수 있습니다. 단기 스키 보험을 들 수도 있습니다. 하루 약 4천 원 정도하고 온라인으로 간단하게 들 수 있으니 보험 드는 것도 방법입니다.